Октябрь был тёплый, с прогулками в лесу и приятными покупками. А ещё у меня случилась первая онлайн беседа с настоящим психиатром-психотерапевтом. Было страшновато до и я плакала во время. Теперь я знаю, что то, что я не могу отпустить своё горе называется prolonged grief disorder (и что с этим могу справиться только я сама).

К слову о том, чтобы самостоятельно справляться. Есть у меня такая вещь или свойство в восприятии, когда я думаю о каком-то действии, как о сложно выполнимом, хотя на самом деле это совершенно не так. Действие или задача весьма элементарны, но я всегда найду множество припятствий, буду обуреваема роем сомнений. И я могу очень долго откладывать, оттягивать момент выполнения, ругая себя, но не находя ресурсов для сиюминутного выполнения этого конкретного действия или задачи.
То есть я сама ищу какие-то мешающие факторы для выполнения, усложняя то, что не является таковым изначально.