Независимо ни от чего перестань, пожалуйста, додумывать за людей почему они делают или не делают что-то. Гигиена сбалансированного равнодушия еще никому не мешала. Не надо себя накручивать и доводить, занимайся своими делами, кроме тебя никто ничего не сделает.

Как перестать переживать о том и тратить время на то, что этого не стоит.

*Писать конспекты, чтобы отвлечься.
*?
*?

upd
Почему меня так волнует тема с ее бывшим?